館內體驗 - 在深呼吸間，展開瑜伽的輕盈旅程

四季主題│順應自然．隨季節同舞

在這片山海相依的土地上，四季的變換帶來不同的身心體驗。瑜伽課程融合了阿育吠陀的智慧，順應每個季節的能量流動，讓每一季的練習都帶來不同的療癒力量。每一季，我們邀請您與自然同步，尋找身心的和諧。

影片介紹

• 春生嵐動│綠茵 × 生風（3月至5月）

以春季甦醒為核心，帶入流動與氣息覺察，喚醒活力與感官

• 夏海岩聚│藍潮 × 涼水（6月至8月）

以降火養心為概念延伸，清涼舒緩的夏日

• 秋收調氣│石嶺 × 穩土（9月至11月）

結合穩定呼吸與靜心調息，能量收斂至沉靜安定的秋季氣韻

• 冬藏靜補│山間 × 暖火（12月至2月）

結合冬季靜養概念與阿育吠陀養火能量，推動暖息與修復

花蓮山海環繞的靜修空間

在這片靜謐的山海之境，每一次深呼吸，都能感受到大地的穩定與寧靜。這裡是專為身心靈修習打造的空間，簡約設計與自然光影交織，讓每一場練習都充滿舒適與平衡。

空間特色：

• 寬敞舒適：設備齊全，包括瑜伽墊、瑜伽磚等
• 山海環繞：窗外即是山海景緻，讓每次練習更具放鬆效果

「↗淨境」是靜坐冥想、瑜伽練習，以及其他身心平衡活動的理想場所

專業師資，帶領您的瑜伽旅程

每位師資均擁有豐富的教學經驗，專精於不同的瑜伽領域，致力於提供最合適的練習指導。

• 晨間瑜伽│Miffy老師

專業背景：

• • RYT200認證教師
  • 擁有親子瑜伽及瑜伽輪師資培訓資格
  • 「M’f米菲瑜珈」教室主理人

教學風格：擅長溫和引導與深層放鬆，透過呼吸與覺知的練習，帶領學員探索內在平衡。無論是瑜伽初學者，還是希望深化練習的學員，都能在課程中找到適合自己的步調。

• Sujit Kumar老師

專業背景：

• • 印度瑜伽大師，持有YAI及RYT認證
  • 精通五大元素淨化法、脈輪瑜伽與艾楊格瑜伽
  • 教學經驗超過16年，並在台灣成立「索莉雅太陽瑜珈」
  • 已著作三本瑜珈專書

教學風格：強調「生活與瑜伽融合」，以親切易懂的方式引導，讓學員能夠深刻體會體位法的獨特魅力。

瑜伽喚醒內在平衡

在繁忙的日常中，尋找一個真正能讓身心休息的地方。在這片山海相依的土地上，結合阿育吠陀的古老智慧，通過瑜伽、飲食、作息與心靈療癒，讓自然元素滋養你，重建內在平衡，展開屬於你的花蓮瑜伽旅程。 

了解更多 >順應四季的阿育吠陀

如何預約瑜伽課程?

入住山闊館 >預約花蓮瑜伽旅程

課程資訊

• 課程時間｜晨間瑜伽每日 08:00－09:00
• 課程地點｜山闊館 2F「淨境

開放對象
本課程為符合資格住客的免費體驗，適用於沁海館、山闊館所有房型的住客，以及入住煙波花時間花蓮「樓中樓套房」的住客
※ 員工優惠訂房及團體訂房住客不適用本課程

預約須知

• 為確保課程品質，所有課程均需提前預約。住客可透過線上表單、電話或至大廳櫃檯預約，並須於課程前一日完成登記；每日名額有限，額滿為止
• 每日瑜伽課程須於前一日報名達 5 間以上客房方可開課，建議提早規劃並完成報名
• 詳細課程內容請參閱↗當期瑜伽課程表。課程如有異動，將依現場實際安排；若課程取消，飯店將於前一日主動通知已完成報名的住客

注意事項

• 請於課程開始前 5 分鐘完成報到。為避免影響其他住客的練習，課程開始後將無法入場
• 為維護課程品質，本課程限 12 歲以上住客參加
• 孕期滿 3 個月且身體狀況穩定者可參與，建議事先徵詢專業醫療人員意見，並於課前主動告知老師，依自身情況適度調整動作
• 瑜伽課程屬於身心放鬆與平衡活動，並不等同於醫療行為。如有身體不適、舊傷或特殊健康狀況，建議先徵詢專業醫療人員意見，並依自身健康狀況評估是否參加
• 若因颱風等特殊情況，政府宣布停班停課，當日瑜伽課程將暫停

更多資訊

• 詳細課程內容及日期請參閱↗當期瑜伽課程表 ，或洽詢櫃檯
• 課程內容與開課情形依現場實際安排，飯店保留活動調整之權利

線上報名

電話報名｜03-861-2000 分機 9　山闊館櫃檯

晨間瑜伽常見問題

Q1. 晨間瑜伽的上課時間與地點？

晨間瑜伽每日 08:00－09:00 於山闊館 2F「淨境」進行，請於課程開始前 5 分鐘完成報到

Q2. 哪些住客可以參加？

沁海館、山闊館所有房型的住客，以及入住煙波花時間花蓮「樓中樓套房」的住客，皆可預約參加

Q3. 課程是否免費？需要提前預約嗎？

符合參加資格的住客可免費體驗。課程採限額預約制，請於課程前一日完成登記；每日名額有限，額滿為止

Q4. 沒有瑜伽經驗也能參加嗎？

可以。課程由專業老師帶領，即使第一次接觸瑜伽，也能按照自己的步調參與

Q5. 每天的課程內容都一樣嗎？可以指定課程嗎？

課程依季節主題、日期與師資安排而有所不同。報名後將參加當日排定的課程，恕無法另行指定或更換課程內容

Q6. 飯店是否提供瑜伽墊？需要準備什麼服裝？

教室備有瑜伽墊、瑜伽磚等練習用品，無須自行攜帶。建議穿著舒適、方便伸展的服裝，並可依個人需要準備毛巾與飲用水

Q7. 兒童、孕婦或有特殊身體狀況者可以參加嗎？

課程限 12 歲以上住客參加。孕期滿 3 個月且身體狀況穩定者可參與；孕期、有舊傷、身體不適或特殊健康狀況者，建議事先徵詢專業醫療人員意見，並於課前告知老師

Q8. 課程未成班或臨時調整時如何通知？

若課程未成班或取消，飯店將於前一日主動通知已完成報名的住客；其他臨時異動或特殊天候安排，則以飯店現場公告為準