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煙波花蓮太魯閣將源自五千年古老東方身心智慧
「阿育吠陀生活」的季節調息哲學
轉譯成花蓮東海岸的風、浪、石、茶
踩礫石、隨風呼吸、聽浪聲、踏潮水、觀海品茶
每一刻，都是一次與自然共振的節奏
▼ 兩分鐘，先讓海告訴你
・體驗期間｜5/15 – 6/28，每週五六日
・體驗時間｜夕暮時分 17:30－19:00
・體驗地點｜曼波海灘（飯店步行3 分鐘）
・成團人數｜6 人成行，最多 16 人（限 12 歲以上）
・體驗設計｜
▹ 靜心引導 × 青草呼吸｜感知防風林草葉氣息，以呼吸連結花蓮場域
▹ 石語行禪 × 足底覺察｜赤足踩上礫石，挑選陪伴全程的「陪伴石」
▹ 海息開展｜面海深呼吸，感受太平洋海風，從嗅覺打開放鬆的開關
▹ 海浪瑜伽｜以浪聲為節奏伸展，讓身體與自然律動同頻
▹ 潮間踏浪｜踏入潮間帶，感受海水的清涼洗滌與礦物療癒
▹ 茶覺石光 × 苧麻心繩｜炭火茶席品茶，以苧麻繩編下可帶走的心旅記憶
▹ 石之對話 × 選石釋放｜讓陪伴石回到太平洋，完成旅程的釋放與告別
體驗費用｜
✶ 單人加購 NT$990 / 人（原價 NT$1,200），海息石語住房專案另享優惠
✶ 雙人同行加購 NT$1,800 / 2 人
✶ 早鳥禮｜5/31 前完成「海息石語住房專案」訂購，即贈 Hyphy 健身圈或彈力帶乙份（原價值 NT$800-880 / 數量有限，贈完為止）
煙波花蓮太魯閣山闊館每日提供瑜伽課程，透過呼吸調息與身體流動，帶領旅人展開與自然共振的四季練習 ➤在深呼吸間，展開瑜伽的輕盈旅程
・課程時間｜每日 08:00－09:00
・課程地點｜山闊館 2F ↗淨境
・課程費用｜房客免費參加，席次有限，訂房完成後請 ↗事先報名
呼吸練習│讓氣息甦醒
淨顱式呼吸（Kapalabhati）、交替鼻孔呼吸（Nadi Shodhana）
每日課程透過不同節奏的呼吸練習，清理呼吸道、平衡神經系統，讓身體在自然環境中重新取得安定與清醒
瑜伽練習│舒展與流動
平衡基礎瑜伽（Balance Foundation Yoga）
初夏將近，適合透過平衡練習重新安定身心。課程以站姿與平衡體位為主，透過單腳站立與穩定停留，啟動核心與下肢肌群，培養身體控制與內在專注。在每一次呼吸與停留之間，慢慢感受身體的重心，也在自然流動的節奏中，找回內在的穩定感。
古典哈達瑜伽（Classical Hatha Yoga）
當季節從春日的舒展走向初夏的明朗，練習也回到更深層的呼吸與覺察。課程循著仰臥、俯臥、坐姿、跪姿到站姿，最後回到攤屍式，順著身體自然的節奏展開。透過專注呼吸與細緻體位練習，讓身體逐步建立力量與柔軟度，也讓心在穩定中重新沉靜，回到平衡而安定的狀態。
無論你是第一次接觸瑜伽，還是希望在旅途中重新調整步調，都能在這裡找到屬於自己的療癒節奏。
✧ 每日課程名額有限，建議提前預約
從晨間瑜伽到夕暮靜心
入住煙波花蓮太魯閣的每一刻
都成為你回歸自己的篇章
入住煙波花蓮太魯閣，從「海息石語 2.0」開始與自然共振
體驗諮詢 ▶ LINE：@hl2000 
