春日身心放鬆提案｜花蓮瑜伽 × 阿育吠陀 × 茶香靜心

春日身心放鬆提案｜花蓮瑜伽x阿育吠陀x靜心

隨著春風輕拂，身心的節奏也該回歸輕盈與平衡。在煙波花蓮太魯閣「山闊館」，透過阿育吠陀千年智慧，結合瑜伽、飲食與靜心，帶領旅人們開啟充滿能量的春日煥新之旅。

冬春交替，如何透過瑜伽與阿育吠陀調和身心？

冬陽暖照(至2月底)│穩定內在力量

春神奕奕(3月起)│活力甦醒，煥發新生

分機9 山闊館櫃檯

※課程前一日飯店櫃台現場報名，每日限額，歡迎報名

當第一道陽光灑落，深吸一口帶著鹹味的海風，讓身體與春天同步甦醒。晨間瑜伽課程結合阿育吠陀春季養生原則，透過深層伸展與溫和扭轉，釋放冬日滯留的沉重感，使身心更為輕盈。課程中特別導入「淨化型呼吸法」（Kapalabhati），透過節奏性的腹式吐氣，促進能量流動，讓身心在春日的溫暖氣息中煥然一新。

來到煙波花蓮太魯閣，在深呼吸間，展開晨間瑜伽

中午是一天能量最飽滿的時刻，煙波精選當地旬味，打造充滿生命力的春日饗宴。鬼頭刀、飛魚乾、馬告、龍鬚菜、鹿角海菜……這些來自山海的豐盛食材，以溫和調味呈現自然純粹的風味，讓每一口都成為滋養身心的療癒體驗。

煙波早午餐豐盛的花蓮在地寶食：樹豆燜豬腳、鬼頭刀刺蔥山苦瓜、原民野菜和風沙拉

午後時光，邀請自己放慢腳步，感受身心的細微變化。於「沃野書室」靜心閱讀，透過書頁翻動，與內在對話；或是在「茶覺」品味特選瑜伽茶，體驗香料的細膩層次，讓暖意自內而外蔓延。

此外，靜心手作課程將帶您探索香氣的療癒力，親手製作線香，感受每一縷煙霧帶來的寧靜與安然。透過雙手的專注，讓心靈回歸當下，釋放日常的壓力與煩囂。

於沃野書室靜心閱讀，透過書頁翻動，與內在對話

為了迎接3月的女性節日，特別安排了「頌缽音療」課程。透過來自西藏的古老音頻療法，引導身體進入深層放鬆狀態。隨著頌缽的震動頻率，每一絲壓力與緊繃都將逐漸消融，內在能量回歸平衡，心靈沉浸於前所未有的寧靜。

花蓮3月主題瑜伽，頌缽音療，透過來自西藏的古老音頻療法，引導身體進入深層放鬆狀態

夜幕低垂，在靜謐中放鬆身心，讓一整天的能量得以沉澱。回到房內，於星空下浸潤泡澡，感受溫暖水流包覆全身，釋放身體的疲憊。遠離喧囂，在此與自己對話，進入深層修復的狀態，讓每一次呼吸都回歸純粹。

浸潤泡澡，感受溫暖水流包覆全身，釋放身體的疲憊

這不僅是一場旅行，更是一場回歸自我的療癒體驗。透過瑜伽、飲食、閱讀、靜心手作，讓身心感受被自然溫柔擁抱，在春日的律動中，找回屬於自己的自在與平衡。

當世界的快節奏讓人感到疲憊，請記得，身心值得這場專屬於自己的春日靜修之旅。