最新消息 - 夏海岩聚｜花蓮太魯閣瑜伽．阿育吠陀四季生活

✦ 每日晨間瑜伽 ✦

煙波花蓮太魯閣山闊館每日提供瑜伽課程，透過呼吸調息與身體流動，帶領旅人展開與自然共振的四季練習 ➤在深呼吸間，展開瑜伽的輕盈旅程

・課程時間｜每日 08:00－09:00

・課程地點｜山闊館 2F ↗淨境

・課程費用｜房客免費參加，席次有限，訂房完成後請 ↗事先報名

呼吸練習│讓氣息甦醒

淨顱式呼吸（Kapalabhati）、交替鼻孔呼吸（Nadi Shodhana）

每日課程透過不同節奏的呼吸練習，清理呼吸道、平衡神經系統，讓身體在自然環境中重新取得安定與清醒

瑜伽練習│舒展與流動

瑜伽課程表

活力流瑜伽

透過流暢的瑜珈序列結合呼吸，引導身體逐步甦醒，提升循環與活力，喚醒全身能量，以輕盈且充滿朝氣的狀態展開新的一天。

■ 適合對象

✔ 初學者
✔ 想提升活力與循環者
✔ 久坐、久站族群
✔ 希望以瑜伽開啟一天的旅人

修復舒心瑜伽

透過溫和的瑜伽體位、深層伸展與呼吸引導，釋放肩頸、背部與髖部累積的緊繃，讓身體逐漸放鬆，找回平衡與安定，在晨光中享受一段療癒的時光。

■ 適合對象

✔ 初學者
✔ 身體緊繃者
✔ 長途旅行後的旅人
✔ 想放鬆身心、舒緩疲勞者

無論你是第一次接觸瑜伽，還是希望在旅途中重新調整步調，都能在這裡找到屬於自己的療癒節奏。

免費晨間瑜伽➤線上報名

✧ 每日課程名額有限，建議提前預約