冬陽暖照
暖陽呵護．穩定你的內在力量
- 注重內養與溫暖，平衡冬季的寒冷與身心僵硬
- 使用深層放鬆和核心穩定的瑜伽體式，提供全身舒緩與修復
課程方向：
- 溫和瑜伽：循序漸進的熱身，緩解冬季的筋骨僵硬
- 瑜伽輪：打開胸腔、促進血液循環，增強身體的靈活性
- 筋膜療癒瑜伽球：深層放鬆筋膜，強化暖身效果
- 呼吸法：溫暖型呼吸法（Ujjayi），配合核心穩定體式
晨間瑜伽-Miffy老師
花蓮「MF米菲瑜珈」瑜珈教室創辦人 ，認識了瑜珈之後，對於所擁有的每個瞬間都充滿感謝。透過瑜珈，學會往內檢視修正調整自己、愛自己，學習如何將覺知帶入每個當下，面對真實的自己。
特殊活動
【元旦108拜日式】：由晨間瑜伽老師Miffy帶領拜日式，對著初升的旭日進行108遍拜日式，可帶來好運與祝福。
開放對象
本課程適用於沁海館、山闊館的所有旅客，以及花時間樓中樓套房的旅客
預約須知
- 為確保課程品質，所有課程均需提前預約，旅客可透過電話或至山闊館櫃檯進行預約，須於課程前一天完成登記，每日名額有限，額滿為止
- 每日瑜伽課程需於前一日確認全館入住至少三間客房方可開立，建議旅客提早規劃並完成報名
- 詳細課程內容請參閱↗瑜伽課程表，課程異動將依現場實際安排，如取消課程，飯店將於前一日主動通知
注意事項
- 請於課程開始前5分鐘完成報到，遲到者將無法進入教室，以免影響其他旅客的體驗
- 為維護課程品質，本課程僅限12歲以上旅客參加
- 孕期滿3個月且身體狀況穩定者可參與，但建議根據自身情況適度調整動作，飯店不承擔相關風險
- 若因颱風等特殊情況，政府宣布停班停課，當日瑜伽課程將暫停，敬請見諒
更多資訊
- 詳細課程資訊及時間請參閱↗瑜伽課程表或洽詢櫃檯。
- 飯店保留最終解釋及調整權利。
分機3411 山闊館櫃檯
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