特色活動 - 在深呼吸間，展開瑜伽的輕盈旅程

四季主題│順應自然．隨季節同舞

在這片山海相依的土地上，四季的變換帶來不同的身心體驗。瑜伽課程融合了阿育吠陀的智慧，順應每個季節的能量流動，讓每一季的練習都帶來不同的療癒力量。每一季，我們邀請您與自然同步，尋找身心的和諧。

• 冬陽暖照：穩定內在能量，注重深層放鬆與核心強化（12月至2月）
• 春神奕奕：活力重生，喚醒身心新生的力量（3月至5月）
• 夏日輕盈：輕盈舒展，釋放夏季的熱力與活力（6月至8月）
• 秋潤調氣：調養與平衡，為冬季儲備能量（9月至11月）

花蓮山海環繞的靜修空間

在這片靜謐的山海之境，每一次深呼吸，都能感受到大地的穩定與寧靜。這裡是專為身心靈修習打造的空間，簡約設計與自然光影交織，讓每一場練習都充滿舒適與平衡。

空間特色：

• 寬敞舒適：設備齊全，包括瑜伽墊、瑜伽磚等
• 山海環繞：窗外即是山海景緻，讓每次練習更具放鬆效果

「↗淨境」是靜坐冥想、瑜伽練習，以及其他身心平衡活動的理想場所

專業師資，帶領您的瑜伽旅程

每位師資均擁有豐富的教學經驗，專精於不同的瑜伽領域，致力於提供最合適的練習指導。

• 晨間瑜伽│Miffy老師

專業背景：

• • RYT200認證教師
  • 擁有親子瑜伽及瑜伽輪師資培訓資格
  • 「M’f米菲瑜珈」教室主理人

教學風格：擅長溫和引導與深層放鬆，透過呼吸與覺知的練習，帶領學員探索內在平衡。無論是瑜伽初學者，還是希望深化練習的學員，都能在課程中找到適合自己的步調。

• Sujit Kumar老師

專業背景：

• • 印度瑜伽大師，持有YAI及RYT認證
  • 精通五大元素淨化法、脈輪瑜伽與艾楊格瑜伽
  • 教學經驗超過16年，並在台灣成立「索莉雅太陽瑜珈」
  • 已著作三本瑜珈專書

教學風格：強調「生活與瑜伽融合」，以親切易懂的方式引導，讓學員能夠深刻體會體位法的獨特魅力。

• 缽樂多-頌缽聲波能量療癒工作室

專業背景：

• • 專注於推廣頌缽聲音療癒，結合科學原理進行深層放鬆與壓力釋放

教學風格：提倡「聲音療癒無需宗教儀式」，引導學員透過頌缽釋放情緒，恢復身心平衡。

頌缽聲波療癒│聲音喚醒內在平衡

在繁忙的日常中，尋找一個真正能讓身心休息的地方。在這片山海相依的土地上，結合阿育吠陀的古老智慧，通過瑜伽、飲食、作息與心靈療癒，讓自然元素滋養你，重建內在平衡，展開屬於你的花蓮瑜伽旅程。 

了解更多 >順應四季的阿育吠陀

在繁忙的生活節奏中，讓一聲悠遠的頌缽，喚醒內在寧靜。聲波的震動穿透身心，釋放壓力與情緒，幫助我們找回專注與平衡。

了解更多 >認識頌缽，喚醒生活的自癒力

如何預約瑜伽課程?

入住山闊館 >預約花蓮瑜伽旅程

開放對象
本課程適用於沁海館、山闊館的所有旅客，以及花時間樓中樓套房的旅客

預約須知

• 為確保課程品質，所有課程均需提前預約，旅客可透過電話或至山闊館櫃檯進行預約，須於課程前一天完成登記，每日名額有限，額滿為止
• 每日瑜伽課程需於前一日確認全館入住至少三間客房方可開立，建議旅客提早規劃並完成報名
• 詳細課程內容請參閱↗瑜伽課程表，課程異動將依現場實際安排，如取消課程，飯店將於前一日主動通知

注意事項

• 請於課程開始前5分鐘完成報到，遲到者將無法進入教室，以免影響其他旅客的體驗
• 為維護課程品質，本課程僅限12歲以上旅客參加
• 孕期滿3個月且身體狀況穩定者可參與，但建議根據自身情況適度調整動作，飯店不承擔相關風險
• 瑜伽課程屬於身心放鬆與平衡活動，並不等同於醫療行為。如有任何身體不適，建議先徵詢醫生意見，並根據自身健康狀況調整參與
• 若因颱風等特殊情況，政府宣布停班停課，當日瑜伽課程將暫停，敬請見諒

更多資訊

• 詳細課程資訊及時間請參閱↗瑜伽課程表或洽詢櫃檯。
• 飯店保留最終解釋及調整權利。

預約報名03-861-2000分機9 山闊館櫃檯