Loading...
Loading...
7/22 – 7/28 限定梯次｜自然調頻 × 全台首位 Sadhguru Isha 認證師資帶領
三天兩夜 瑜伽住房專案
Namaskaram！在 Isha 修習與靜心之中，重新找回身體、呼吸與內在平衡
Angamardana 安伽瑪達那｜身體強化之道
7/22 ▸ 7/24
以自體重量進行的動態訓練，強化韌帶與筋膜；提升身體肌耐力與控制力，讓身體更穩定、更有力量
益處
・提升肌力、耐力與體能
・強化核心與身體穩定度
・改善循環與整體活力
適合這樣的你
✔ 高工時、高消耗的生活節奏
✔ 希望重新建立身體力量
✔ 喜歡較動態的修習方式
Surya Kriya 蘇利亞克里亞｜身心平衡之道
7/24 ▸ 7/26
結合體位、呼吸與專注的古老瑜伽修習；讓身體與呼吸慢慢穩定下來，回到清晰且平衡的狀態
益處
・改善身心疲憊與失衡狀態
・提升專注力與穩定感
・增加精神清晰度與能量感
適合這樣的你
✔ 高壓、緊湊的生活節奏
✔ 希望找回專注與平衡
✔ 容易焦慮或睡眠品質不穩
Yogasanas 瑜伽體式｜身體修復之道
7/26 ▸ 7/28
透過特定體式的穩定停留，調整身體與能量狀態；在持續練習中培養覺察，慢慢釋放緊繃感，改善身體姿勢疲痛
益處
・改善肩頸疼痛與身體緊繃
・提升身體穩定性與柔軟度
・深層放鬆與修復疲勞
適合這樣的你
✔ 長時間久坐的生活型態
✔ 希望舒緩身體緊繃
✔ 想讓瑜伽融入日常生活
依照目前的修習經驗與身心狀態選擇最適合自己的三天兩夜
▌深度修習
・本專案含乙位對應瑜伽課程（Angamardana 四堂／Surya Kriya 三堂／瑜伽體式 四堂）。
・本專案含入住第一日太平洋靜默茶席體驗乙次（花太限定）。
・免費使用專屬瑜伽修習空間（山闊館 2F 淨境多功能教室）（花太限定）。
▌住宿禮遇
・本專案為單人入住優惠方案，固定入住兩晚，恕不提供單晚入住；加人入住需額外付費。
・本專案含乙位成人每日漫饗食堂自助式早餐乙客。
・本專案含入住第一日漫饗食堂專案晚餐乙客。
・免費贈送迎賓點心。
▌館內設施
・免費使用沁海館水療館及露天游泳池。
・免費無線網際網路。
・客房提供免費花蓮地區市話服務。
▌接駁服務
・免費定時定點花蓮或新城火車站接駁服務（須於乘車日前一天 20:00 前預約；背包床住客除外）。
▌入住資訊
・入住時間下午 3 點，退房時間上午 11 點。
【專案加人加價】
含專案瑜伽課程（瑜伽體式／Angamardana）：每位 NT$12,100，含每日早餐、入住第一日專案晚餐、備品及設施使用，無提供加床服務。
含專案瑜伽課程（Surya Kriya）：每位 NT$11,100，含每日早餐、入住第一日專案晚餐、備品及設施使用，無提供加床服務。
不含專案瑜伽課程：每位 NT$1,600，含每日早餐、入住第一日專案晚餐、備品及設施使用，無提供加床服務。
【注意事項】
舊生優惠｜Leela 瑜伽之舊生請於官網備註實體上課紀錄（年份及課程名稱），入住前由講師審核後於辦理入住登記時提供優惠折扣。
・本專案為限量專案，5 人成行、最多 16 人，是否成團將於入住日前 7 天統一通知；若未成團，飯店將協助調整為一般住房專案。
・本專案須於入住 7 天前預訂。
・本專案開課日期固定，不得異動入住或退房日期。
・本課程屬於身心放鬆與平衡活動體驗，非醫療行為，如身體不適者，請徵詢醫師建議斟酌參與；孕期旅客恕不受理報名參加。
・如有素食需求，餐點由餐廳現場提供安排。
・本專案不得與其他優惠專案併用。
・本專案適用煙波會員點數累積。
※ 飯店保留隨時調整時程之權利，若有增加、刪除或終止之情形，恕不另行通知。
瑜伽住房專案確認開團，延伸修習的加購體驗小課，開放報名中！
除了住房專案內容外，也可依自己的修習需求，選擇海洋氣脈淨化、一對一調整、冥想課程等延伸體驗
將 Isha 的內在練習系統，帶入煙波山海場域中的深度修習假期
在太平洋與太魯閣山脈之間，煙波花蓮太魯閣提供三種入住選擇，讓不同旅人都能以自己的方式靜下來。
晨光、課後與夜晚，都能依自己的節奏持續修習
悅性飲食（Sattvic Diet）源自古印度瑜伽哲學，被視為一種能滋養身體、澄淨心靈的飲食方式。在梵文中「Sattva」象徵純淨、和諧、光明與平衡。煙波以在地旬味、自然節律與溫柔烹調，保留食材原有的生命力，讓每一餐都成為支持修習的一部分。
生命的品質，取決於你注意力的品質。— Sadhguru
Silence Box 數位排毒
活動期間，邀請旅人將手機封存至 Silence Box 靜默之盒，暫時切斷日常紛擾，以閱讀、靜心、散步與瑜伽修習，專注感受當下。完成數位排毒後，即可獲得靜默之卡 Silence Card，享專屬靜心禮遇。
❰❰ 靜默之卡 Silence Card 專屬禮遇 ❱❱
» 使用期限：發卡內一年有效
» 免費參加館內一次付費活動（限額每日3名，活動金額限800元）
» 拾品風土選物店消費，單筆享9折優惠（恕不與其他優惠併用）
» 漫饗食堂用餐，單筆享9折優惠（恕不與其他優惠併用）
» 不定期推出隱藏優惠（依節慶公告為準）
» 憑卡使用，恕不記名，請妥善保管本卡，遺失恕不補發
銅壺飲水
人體約有 70% 由水構成，因此，在瑜伽傳統中，每一次飲水，也是一種覺知的練習。傳統建議將水靜置於銅器中，使其回歸穩定與純淨的狀態；並在飲用時保持感恩與連結，讓身體獲得更深層的滋養與支持。
活動期間備有銅壺飲水，提供參與本專案之學員飲用
在廣闊的海岸邊，融化自我和自然的邊界，再透過 Isha 古老的氣脈淨化（Nadi Shodhana），於吸吐間重新找回內在的律動，讓生命如海浪般，純淨且澎湃。當太平洋的海潮與你同步，每一次呼吸，都是一次向內的練習，陪伴身心慢慢回到平衡。
除了住房專案內容外，也可依自己的修習需求，選擇海洋氣脈淨化、一對一調整、冥想課程等延伸體驗。
Q1｜此專案是一人入住嗎？
是的，本專案為三天兩夜單人住房專案，適合想獨自沉澱、放鬆與深度修習的旅人參與。
Q2｜可以加人入住嗎？
可以，加人需依專案規定另外加價。加人方案如下：
◇ 含瑜伽課程（瑜伽體式／Angamardana）：每位 NT$12,100
◇ 含瑜伽課程（Surya Kriya）：每位 NT$11,100
◇ 不含瑜伽課程：每位 NT$1,600
以上皆含每日早餐、入住第一日晚餐、備品及設施使用，恕無提供加床服務。
Q3｜專案包含哪些課程？
本專案提供三梯次修習內容，包含以下課程：
◇ 7/22–7/24｜Angamardana 安伽瑪達那（四堂）
◇ 7/24–7/26｜Surya Kriya 蘇利亞克里亞（三堂）
◇ 7/26–7/28｜Yogasanas 瑜伽體式（四堂）
Q4｜沒有瑜伽經驗可以參加嗎？
可以。本課程以身心覺察與平衡為主，由全台首位通過 Isha 哈達瑜伽認證之老師完整帶領，即使是初學者也能安心參與。
Q5｜我適合哪一種課程呢？
可依照自身目前的身心狀態與需求挑選適合的課程：
◇ Angamardana｜適合想提升身體力量、耐力與穩定度，偏好動態練習者。
◇ Surya Kriya｜適合希望透過較深層的內在修習，穩定能量與專注狀態的旅人。
◇ Yogasanas 體式｜適合想透過溫和伸展與呼吸練習，放鬆身心、建立基礎覺察的旅人。
若尚未接觸過瑜伽，也可依照自己想體驗的方向安心參與。
Q6｜需要全程靜默嗎？
本專案鼓勵旅人減少交談與資訊干擾，透過靜默與覺察，展開一段深度休息與向內探索的旅程。
Q7｜什麼是數位排毒，一定要參加嗎？
入住期間鼓勵暫時放下手機與社群使用，重新感受身體、呼吸與環境的連結。可依照旅客意願參加，入住時請告知櫃檯人員，並領取 Silence Box。完成數位排毒後，將可獲得專屬「靜默之卡 Silence Card」，享有專屬靜心禮遇。
Q8｜課程需要空腹參加嗎？
部分課程建議於半空腹狀態進行；若未空腹仍可參與，請依自身身體狀況調整。
Q9｜專案餐食包含哪些？
專案包含：
◇ 每日漫饗食堂自助式早餐乙客
◇ 入住第一日漫饗食堂專案晚餐乙客
◇ 迎賓點心
如有素食需求，餐點將由餐廳現場提供安排。
Q10｜幾人成團？若未成團怎麼辦？
本專案為限量開課，5 人成行，每梯次最多 16 人。是否成團將於入住日前 7 天統一通知；若未成團，飯店將協助調整為一般住房專案。
Q11｜什麼時候需要完成訂房？
本專案須於入住 7 天前完成預訂。因課程與師資需提前安排，恕不接受臨時報名。
Q12｜沒有報名瑜伽住房專案的一般房客可以報名瑜伽嗎？
一般房客可另行報名小課體驗，入住時請於現場至櫃檯詢問當日是否開課及相關費用資訊。
Q13｜孕婦或特殊身體狀況可以參加嗎？
本課程屬於身心平衡與放鬆體驗，非醫療行為。若有特殊疾病、近期手術或身體不適，建議先諮詢醫師評估；孕期旅客恕不受理報名參加。
Q14｜Leela 瑜伽舊生是否有優惠？
有的。Leela 瑜伽舊生請於訂房時備註實體上課紀錄（年份及課程），將由講師審核後，於入住登記時提供專屬優惠。
留給自己的三天兩夜，從這裡開始
