最新消息 - 靜默之境．7/22-28 期間限定體驗

由全台首位 Sadhguru Isha 哈達瑜伽認證師資 Lala 駐館帶領，從第一次接觸冥想到深度修習，都能依自己的步調自在體驗。

活動期間入住煙波花蓮太魯閣，即可依每日開課安排，加購 Lala 老師帶領的修習體驗。

無論想走向太平洋、初次體驗冥想，或延續既有修習，都能找到適合自己的體驗。

初次體驗也能參加｜單堂體驗 NT$710 起

✧ 跟著 Lala 老師，一起慢下來 ✧

全台首位 Sadhguru Isha 哈達瑜伽認證師資

2017 年取得薩古魯（Sadhguru）Isha 基金會認證，創辦 Leela 瑜伽，長期投入 Isha 哈達瑜伽教學，並經營「甘納許小書院」，分享瑜伽、閱讀與生活實踐。透過體式、呼吸與冥想，引導更多人在日常生活中，重新感受身體、呼吸與內在的平衡。

這個夏天，她將《靜默之境》帶進煙波花蓮太魯閣。在太平洋與太魯閣山脈之間，不論是第一次接觸，或已有修習經驗，都能依自己的步調，找到適合自己的體驗。

📖 更多 Lala 老師的修習分享
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✧ 選擇適合你的體驗 ✧

旅行的步調，每個人都不同。
有人想走向太平洋，感受自然的沉靜；
有人想第一次接觸冥想，也有人希望延續既有修習。
依照自己的節奏，選擇一堂適合此刻的體驗。

🌊 想親近自然

適合希望透過太平洋，放慢旅行節奏的旅人。

海洋氣脈淨化

在廣闊的海岸邊，融化自我和自然的邊界，再透過 Isha 古老的氣脈淨化（Asdhi Shuddi），於吸吐間重新找回內在的律動，讓生命如海浪般，純淨且澎湃。

當太平洋的海潮與你同步，每一次的呼吸，都是在淨化能量、帶走累積的沉重，成為更新的自己。

房客優惠價｜NT$1,870（含太平洋靜默茶席）

🧘 想開始體驗

適合第一次接觸瑜伽或冥想，想自在體驗的旅人。

Isha Kriya 冥想

Isha 意指創造的源頭，Kriya 則是朝向源頭前行的內在行動。這是薩古魯設計的日常靜心練習，全程約十餘分鐘，透過簡單的引導帶你穿越紛雜思緒，找回清明與安定。全球已有數百萬人持續練習，是進入靜默最基礎、也最深刻的一步。

📖 延伸閱讀　Lala 老師｜Isha Kriya 冥想（Blog）

Chit Shakti 愛冥想

薩古魯認為，心智運作的方向，決定了生命流動的方向。「愛冥想」是四支 Chit Shakti 引導冥想之一，透過專注與觀想，讓情感層面重新被看見、被安放。不是外求的療癒，而是練習與自己內在的情感連結，重新找回柔軟而清晰的力量。

Chit Shakti 健康冥想

同屬 Chit Shakti 系列，「健康冥想」聚焦於身體與生命能量的整體平衡。透過薩古魯的引導，練習者將心智專注導向身體的安適與活力，作為日常忙碌之外，一段回到身體、傾聽身體的時間。

三堂體驗皆為房客優惠價｜NT$710

✨ 想深化修習

適合已有修習經驗，想延續與深化練習的學員。

靜默 12 SK

Surya Kriya 不僅是 Isha 十分經典的練習法（拜日式），更是古老又強而有力的瑜伽士練習。

而當感官收攝、言語止息，在這絕對靜默的十二個循環 Surya Kriya 中，你將啟動內在的太陽，進行和宇宙的深度校準，鍛鍊出穩定與澄澈的本質。

房客優惠價｜NT$2,200

一對一調整

在深度修習期間，特別保留給舊生的私人時段。Lala 老師將依你目前的練習狀態，給予個別的體式校正與內在引導，不是公開課程的延伸，而是回應你此刻身心真實需要的對話。每一次調整，都是為了讓你回到自己的練習裡，走得更穩、更深。

房客優惠價｜NT$3,570

※ 本區課程限 Lala 老師舊生報名。

✧ 從閱讀開始，認識 Isha ✧

修習，不只發生在墊子上，也能從一本書開始。
Lala 老師將於山闊館沃野書室帶領《以書會心》書會，透過薩古魯著作，邀請旅人在閱讀與交流中，重新認識自己。

📖 以書會心｜免費書會

夜間活動｜21:00－21:45　📍 山闊館｜沃野書室

開放全館住宿旅客免費預約參加（限額 20 人）

📖 7/23《薩古魯談業力》
📖 7/25《在深夜遇見薩古魯》
📖 7/27《一個瑜伽士的內在喜悅工程》

📚 Isha 主題書展

活動期間同步於山闊館設置 Isha 主題書展，精選薩古魯著作與相關書籍展售，歡迎自由參觀。

✧ 三天活動總覽 ✧

依照自己的步調，安排一段專屬於你的修習旅程。
從晨間修習、海洋覺察，到夜晚書會，每一天都能自由選擇想參與的體驗。

✧ 報名方式及費用 ✧

加購體驗課程

入住期間皆可預約，請填寫報名表完成預約。

免費書會

入住旅客皆可免費參加，每場限額 20 人，請填寫報名表完成預約。

Isha 主題書展

活動期間自由參觀。