在深呼吸間，展開瑜伽的輕盈旅程

阿育吠陀的智慧與花蓮獨特的山海能量在此交匯

透過平衡「水能量（Kapha）」、「火能量（Pitta）」與「風能量（Vata）」

我們將自然的律動與瑜伽課程相結合，喚醒身心的和諧與穩定

花蓮山海環繞的靜修空間

在這片靜謐的山海之境，每一次深呼吸，都能感受到大地的穩定與寧靜。

這裡是專為身心靈修習打造的空間，簡約設計與自然光影交織，讓每一場練習都充滿舒適與平衡。

空間特色：

• 寬敞舒適：設備齊全，包括瑜伽墊、瑜伽磚等
• 山海環繞：窗外即是山海景緻，讓每次練習更具放鬆效果

「↗淨境」是靜坐冥想、瑜伽練習，以及其他身心平衡活動的理想場所

專業師資，帶領您的瑜伽旅程

每位師資均擁有豐富的教學經驗，專精於不同的瑜伽領域，致力於提供最合適的練習指導。

• 晨間瑜伽│Miffy老師

專業背景：

• • RYT200認證教師
  • 擁有親子瑜伽及瑜伽輪師資培訓資格
  • 「M'f米菲瑜珈」教室主理人

教學風格：擅長溫和引導與深層放鬆，透過呼吸與覺知的練習，帶領學員探索內在平衡。無論是瑜伽初學者，還是希望深化練習的學員，都能在課程中找到適合自己的步調。

• Sujit Kumar老師

專業背景：

• • 印度瑜伽大師，持有YAI及RYT認證
  • 精通五大元素淨化法、脈輪瑜伽與艾楊格瑜伽
  • 教學經驗超過16年，並在台灣成立「索莉雅太陽瑜珈」
  • 已著作三本瑜珈專書

教學風格：強調「生活與瑜伽融合」，以親切易懂的方式引導，讓學員能夠深刻體會體位法的獨特魅力。

瑜伽喚醒內在平衡

在繁忙的日常中，尋找一個真正能讓身心休息的地方。在這片山海相依的土地上，結合阿育吠陀的古老智慧，通過瑜伽、飲食、作息與心靈療癒，讓自然元素滋養你，重建內在平衡，展開屬於你的花蓮瑜伽旅程。 

如何預約瑜伽課程?

課程資訊

• 課程時間｜晨間瑜伽每日 08:00－09:00
• 課程地點｜山闊館 2F 淨境

開放對象
本課程為符合資格住客的免費體驗，適用於沁海館、山闊館所有房型的住客，以及入住煙波花時間花蓮「樓中樓套房」的住客
※ 員工優惠訂房及團體訂房住客不適用本課程

預約須知

• 為確保課程品質，所有課程均需提前預約。住客可透過線上表單、電話或至大廳櫃檯預約，並須於課程前一日完成登記；每日名額有限，額滿為止
• 每日瑜伽課程須於前一日報名達 5 間以上客房方可開課，建議提早規劃並完成報名
• 詳細課程內容請參閱↗當期瑜伽課程表。課程如有異動，將依現場實際安排；若課程取消，飯店將於前一日主動通知已完成報名的住客

注意事項

• 請於課程開始前 5 分鐘完成報到。為避免影響其他住客的練習，課程開始後將無法入場
• 為維護課程品質，本課程限 12 歲以上住客參加
• 孕期滿 3 個月且身體狀況穩定者可參與，建議事先徵詢專業醫療人員意見，並於課前主動告知老師，依自身情況適度調整動作
• 瑜伽課程屬於身心放鬆與平衡活動，並不等同於醫療行為。如有身體不適、舊傷或特殊健康狀況，建議先徵詢專業醫療人員意見，並依自身健康狀況評估是否參加
• 若因颱風等特殊情況，政府宣布停班停課，當日瑜伽課程將暫停

更多資訊

• 詳細課程內容及日期請參閱↗當期瑜伽課程表 ，或洽詢櫃檯
• 電話報名請致電｜03-861-2000 分機 9 山闊館
• 課程內容與開課情形依現場實際安排，飯店保留活動調整之權利
  
  
  電話報名 線上報名

晨間瑜伽常見問題